ストレッチ30 | 

柔軟性を高めるため、全身をくまなく伸ばしていきます。 

難易度★

コア&ストレッチ60 | 

身体のバランスを整え、ゆっくりと伸ばし心身ともにリラックスするクラスです。

難易度★

リラックスヨガ30 | 

簡単な動きに直したリラックス系のヨガです。

難易度★

ウォーク60 | 

音に合わせて簡単な動作を楽しむクラスです。エアロビクス入門クラス。

難易度★

アクア30 |アクア50

 同じ動作でも水の使い方次第で強度は自由自在。浮力により膝や腰に負担をかけず運動できます。

難易度★★

ジョグ45 | 
簡単なエアロビクスの基本動作を習得するクラスです。約10分のジョグ（走る）を含みます。

難易度★★★

ジョグ60 | 
基本ステップの組み合わせで新鮮なステップを楽しむクラスです。約15分のジョグ（走る）を含みます。

難易度★★★★

ステップ4560 | 
ステップエクササイズの入門クラス。ゆったりとしたテンポで基本的なステップ動作で足腰の強化を行います。

難易度★★

ウォーク45 | 
音に合わせて簡単な動作を楽しむクラスです。エアロビクス初心者クラス。

難易度★★

ウォーク60 | 
体力向上を目指したい方（中級以上）を対象としたロウインパクト（低衝撃）のクラスです。

難易度★★

アクティブヨガ60 | 
「静」のヨガと違い、積極的に身体を作り上げていく「動」のヨガです。繰り返し行うことで筋力・筋持久力・柔軟性の向上を目指します。

難易度★★

オリジナルA/B | 
毎月各週ごと内容が変わります。施設内の掲示板にてご確認ください。

難易度★★★

 バレエ教室
※有料【有料プログラム】
優雅な音楽に合わせて全身の筋肉をバランスよく動かしていくクラスです。1回1,980円（税込）。
詳細につきましてはフロントまでお問い合わせください。